08.10.2012
Уже несколько лет назад в моду вошел здоровый образ жизни и правильное питание. Исчезают идеалы красоты в виде параметров Кейт Мосс, становится все меньше историй о девочках, заболевших анорексией, зато появляется все больше рассказов о том, как кто-то бросил курить, пить пиво и начал активно заниматься спортом. С помощью этой статьи я хочу обратиться к тем, кто еще, что называется, не встал на путь праведный. Как правило, это ленивые люди, которые просто не хотят менять свой привычный образ жизни, не хотят отказываться от вкусностей, не хотят больше двигаться… Но есть и те, кто просто не имеет возможность заниматься спортом и правильно питаться, иногда в связи с недостаточный количеством свободного времени, иногда в связи с недостаточным количеством денежных средств. Как же быть? Я подскажу удобный вариант и для первой и для второй группы.
Вылюбите пиццу? Горячую, мягкую, ароматную, с золотистой корочкой сыра и зеленеющими бочками оливок…? Несомненно, любите! А теперь давайте вдумаемся... Пицца это ведь не обязательно огромный жирный кусок с ветчиной и мясом, истекающий маслом, это еще и небольшой ломтик с тонким тестом и начинкой в виде томатов, зелени, сыра и специй (пицца «Маргарита» , «Неополитано» и т.д.).
Именно такие виды пиццы прекрасно подойдут как для завтрака, так и для обеда и ужина. Уникальное итальянское блюдо сочетает в себе пользу оливкового масла (борется с холестерином в крови и наполняет организм полезными антиоксидантами), спелых томатов (витамины С и Е, пектин, клетчатка, все витамины группы В, каротин, фолиевая кислота и многое другое) и нежного сыра (необходим для костей). Помимо пользы, такие виды пиццы могут похвастаться низким содержанием калорий, т.е. съев один-два кусочка подобной пиццы вы зарядите организм энергией, не прибавив при этом ненужных килограммов. Пиццу очень легко готовить в домашний условиях, для этого потребуется час-полтора времени и триста-четыреста рублей на продукты (ингредиенты). Цены на пиццу в ресторанах, барах, пиццериях и кафе также невысоки и варьируются от трехсот - шестисот рублей. Помимо этого, вы можете сделать заказ пиццы на дом. Как правило, подобные компании предлагают множество уникальных скидочных предложений.
Теперь перейдем к спортивным упражнениям… Вы знаете, что практически любое движение – это потеря калорий? А теперь представьте, что вы занимаетесь в день по десять-пятнадцать минут. Это минус сколько калорий в неделю? Правильно! Ровно столько, сколько требуется для прекрасного внешнего вида и подтянутого тела. «Терпение и труд все перетрут», а пицца и спорт поднимут настроение, укрепят здоровье и мышцы. Удачи!
